12月3日，测绘工程系“智绘”读书会系列活动之“饮食篇”成功举办。本次活动由教师吕音主讲，以“从餐桌开始，构筑健康基石”为引，带领同学们系统了解日常饮食中的科学知识，探索合理营养对身心健康的深远影响。

本次讲座中，吕音老师从大学生体检中常见的尿酸偏高问题出发，系统讲解了人体必需的七大营养素——碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维、矿物质、维生素和水，并逐一阐明其功能：碳水化合物与脂肪提供身体所需能量，蛋白质参与机体构建与修复，维生素与矿物质调控各类生化反应，水与膳食纤维则有助于维持内环境稳定。此外，她还指导学生如何阅读食品标签、理解每日营养摄入标准，并引入“中国居民平衡膳食宝塔”，强调食物多样与均衡搭配的重要性，特别建议三餐能量分配宜保持约30%、40%与30%的比例，日常饮水则以白开水或茶水为佳。

本次活动将健康饮食知识与日常生活实践紧密结合，引导学生从被动接收信息转向主动思考与科学选择。通过提升营养认知与自我健康管理能力，不仅促进了学生的身心健康发展，也为培养具备清醒生活理念和全面素养的新时代青年提供了生动而具体的实践支撑。